Dans ce guide
Un poste sur écran associe une activité, des équipements et un environnement. La gêne ne vient pas seulement de l’écran : posture prolongée, périphériques mal placés, reflets, éclairage, interruptions fréquentes ou charge de travail peuvent se combiner. Observez ce que la personne fait réellement avant de proposer un réglage.
Faire une observation avec l’utilisateur
Demandez à la personne de réaliser ses tâches habituelles et observez les postures du dos, du cou, des bras et des poignets. Vérifiez les distances et angles de regard, le placement du clavier et de la souris, l’espace pour bouger, la stabilité du siège et la possibilité de varier la posture. Notez les reflets et les sources lumineuses visibles sur l’écran.
Pour un ordinateur portable utilisé longtemps, l’écran et le clavier étant solidaires, l’utilisateur peut être amené à choisir entre une position de tête confortable et une position de bras acceptable. Évaluez si des équipements complémentaires ou une organisation différente amélioreraient la situation. Ne copiez pas un réglage standard sans vérifier la vision et l’activité de la personne.
Adapter l’environnement et le travail
Réglez l’écran selon la tâche et les besoins visuels, puis placez les périphériques pour garder les épaules relâchées et les bras proches du corps. Ajustez le siège et, si utile, le repose-pieds pour stabiliser la posture. Réduisez les reflets par l’orientation du poste et la maîtrise des sources lumineuses, en lien avec notre guide sur l’éclairage au travail.
L’organisation compte aussi : prévoyez des changements de tâche ou de posture lorsque l’activité le permet, et veillez à ce que les interruptions soient compatibles avec le travail. L’INRS recommande des pauses régulières adaptées lorsque la tâche ne peut pas être modifiée, sans qu’un intervalle unique convienne à tous les postes.
Documenter et réévaluer
Dans le DUERP, identifiez les situations et unités de travail concernées, les facteurs observés et les actions retenues. Vous pouvez noter un réglage testé, une formation ou une adaptation de l’organisation, puis demander à l’utilisateur si la gêne a diminué. Réévaluez après un changement d’équipement, d’activité ou de lieu.
Le guide aide à structurer l’observation ; il ne remplace pas une analyse ergonomique lorsque la situation ou les symptômes le justifient.
Questions fréquentes
Quelle est la bonne hauteur d’écran ?
Il n’existe pas un réglage identique pour toutes les personnes et activités. Ajustez l’écran à la posture, à la vision et aux tâches, puis vérifiez le confort pendant l’usage réel.
Faut-il imposer une pause toutes les heures ?
Le rythme dépend de l’activité et de l’organisation. L’INRS recommande de prévoir des interruptions ou changements d’activité adaptés, sans fixer ici une fréquence universelle.
Un ordinateur portable convient-il pour un usage prolongé ?
L’usage prolongé peut imposer des adaptations du poste, notamment pour éviter de maintenir une posture contrainte. Évaluez l’activité et les équipements réellement disponibles.